耳には、多くのツボが点在しています。
腰痛や坐骨神経痛、或いは痛みはないが腰部周辺に疲労感がある時に、腰痛帯エリアに点在しているツボを刺激することで、腰が楽になります。
🌈腰痛帯エリア
対耳輪下脚部に腰痛帯エリアがあり
臀部・坐骨神経・腰痛点の順に並んでいます。
🌈刺激のしかた
対耳輪下脚部に親指をあて、耳の裏側に人差し指をあてて挟むように持ちます。
押し揉みをしながら30秒～1分ぐらい刺激します。
※ピンポイントでなくて、ざっくりで構いません。
・両耳同時刺激〇
・反応が強い（痛みが強い）片耳だけ〇
動画でも分かりやすく解説しているので、是非ご覧になってください。
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https://youtu.be/YjeF6eQL92U
